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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

遼寧建筑學院 | 陳詩瑩           但愿這漫長渺小的人生不負你每個光輝時分。我曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現人生最美妙的風景竟是內心的淡定與從容。   ——題記     風吹過夜空一半， 留一半夜色朦朧與皎月共舞； 你走過小巷以南， 留一半北路繁華與古城共享； 到后來的滿心欣喜，也分走一半。 讓空洞的流淌來掩飾歲月， 后來我有的刻骨銘心， 只淺藏一半， 來單調的描慕記憶。 待歲月靜好之后， 留一半到外面的世界。 若樹可參天，留一半到天際。 人的一生中有很多列車，即使錯過了還會改簽到下一次，直到最遠的那一次，也是離夢想更近的那一步。我想抓住這時間的列車盡快的趕上，偏偏我嘗試過。 可萬幸的是…… 我真的趕上了，可這時的我已經筋疲力盡了，不想任何事情，很茫然只想在自己的位置上看著窗外走過的路程，大樹和天空中行走的云朵，好好休息著。 一直在停歇停歇，還沒緩過神就已到了終點。然而我才發現這趟列車怎么會如此快，是我真的投入進去了嗎？   直到下了車呼吸到新鮮的空氣，看著來回走往的人群。我知道在那邊就是我想要的出口，可直覺卻告訴我，我并不想往那個方向走。 可我知道啊，如果執意的按照自己的直覺去來，會讓自己離自己想要的地方會更遠，所以我只能違背自己的意愿去按照正確的方向行走，就像人生中的每件事情都不可能是如你所愿一樣，這才是真正的結果，人生如逆旅，不完美又何妨？ 一個人如果簡簡單單的就喜歡上一條小溪，大概是因為它未曾見過大海。 我只見過大海，不曾擁有過小溪，正是因為這樣好像也錯過了自己。 可不管怎樣都要熱愛世間萬物，沒有最愛，也無例外，只有遇到自己才會值得“可愛”。 +10我喜歡

作者:雨墨軒霏 　　用書簽寫下心中誠摯的寄語，在花開半夏等待一次心動的遇見，在紅塵阡陌相守一份永恒的愛戀。 　　于這茫茫人海中，每一天有多少的相遇擦肩而過，每一天又有多少的匆匆擦肩而過。 　　一本書的故事，一杯冷咖啡香，一首歌的沉醉，是繾綣的似水流年。 　　遇見你之前，所經歷的一切都是為了等待;遇見你之后，我所經歷的一切都是為了相守。 　　假如人生不曾相遇，我還是那個我，偶爾做夢。假如人生不曾相遇，我不會了解，世界上有這樣一個你。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　假如人生不曾相遇，我不會知道，習慣收集你的歡笑。假如人生不曾相遇，我不會體會，一個人的孤獨和憂傷。 　　假如人生不曾相遇，我還是我，你依然是你，只是錯過了人生最絢麗的奇遇。 　　感謝在我最美好的年華里，遇到你，才算沒有辜負自己。 　　你輕牽著我的手，看落日夕陽，走過春秋冬夏，品嘗人生百味。 　　你的身影是最美的風景，你的微笑是最暖的陽光，你的呢喃是最動聽的情話，遇到你，是最美的情書。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

【小小說】羊毛/借題發揮            樊局長優點不少，但就是“饞會”，大家私下里嫌他開會講話黏糊。會風治理集中整治那陣子，他的這個毛病有所收斂，沒想到去結對的村里扶貧，他又開始經常召開無關緊要的會。 單位不大，一共十多號人，入戶前，樊局長通常要開個早會，對大家提幾點要求。走訪后，樊局長通常也要開個晚會，總結一番工作。讓大家膩煩的是，他還喜歡借題發揮，發揮起來講話往往沒完沒了。“這次，大家的走訪很有成效喔！”樊局長在總結會上笑著說。“大劉，你的鞋底沾滿泥土，說明你很接地氣。”“老唐，你的耳朵上還夾著一支香煙，應該是老鄉給你的吧？這樣你和群眾之間的距離，就沒有了最后一公里！” 村里的老董愛看樊局長開會。樊局長認識老董，他在村里和老董首次碰面，那時老董正在家門前空地上曬粉絲。樊局長曾和老董握過手。老董要送他粉絲，他幽默地說，你的粉絲我不能要，有什么事情招呼一聲，讓我當你的“粉絲”為你服務！老董雖然沒有聽明白，還是嘿嘿笑了，他在心里記住了樊局長。 老董坐在窗外的條椅上聽會，他會偶爾抬頭向會議室看，那是他在認真觀察樊局長的表情。樊局長變得嚴肅，老董的臉也就板著；樊局長露出微笑，老董也就咧開嘴憨笑。大劉對老唐小聲說，“樊局長開會，我們在會場坐不住，沒想到村里竟還有他的粉絲！”樊局長聽到大家議論，說村里的老董喜歡聽他開會講話，他聽到后很開心。每當看到老董畢恭畢敬坐在窗外，樊局長講話的勁頭更足，有時借題發揮，故意會拉長時間多講幾句。 一天，樊局長給大家講完話散會后，老董忽然上前拉住他的衣角。樊局長笑道：“老董，你這是干啥？”老董似乎沒有聽清樊局長問話，自顧咆哮著大叫：“領導，我那個補償問題，到底還給不給解決？”樊局長對老董的糾纏感到一頭霧水。 村民牛壯聞訊趕過來解圍，他對老董吼道：“老董，你著急什么？你的問題，人家樊局長不是還在開會研究嘛！”大家聽了牛壯的話更加迷惑不解。在大劉和老唐追問下，牛壯才吞吞吐吐說出實情。 原來，老董家里有一筆青苗補償款，因為歷史原因處理起來棘手，他向基層干部反映了好長時間沒結果。老董的耳朵有點背，與人交流有障礙。牛壯擔心老董為此上火影響身體，就想個主意借題發揮，他雙手比劃安慰老董說，“你得慢慢來，看見沒有，人家樊局長為你這事，反復開會研究哩！”大家聽了牛壯的解釋，頓時哭笑不得，樊局長的臉色，則變得像塊大紅布。此后，樊局長不僅認真幫助老董解決了問題，還徹底改掉了“饞會”的毛病。   +10我喜歡

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