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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

高中的時候，父母老師向我規定了許多的不能。不能染發，不能抽煙，不能看漫畫書，不能......面對這些不能，盡管我有許多不情愿，但還是全力配合。因為他們開出了這樣的條件——“上了大學就不管你了”。 　　不得不說，這個條件確實極具誘惑力。我甘心地在這樣的體制下生活了三年，最后與期待了許久的大學生活如期而遇。上了大學后，父母老師確實像事先承諾的那樣，沒有再規定我生活中有哪些不能，給了我自由。面對這樣的轉變，我真的很開心，因為終于可以盡情的宣泄自己的小宇宙了。 　　本以為生活就可以像這樣的隨自己的心意進行下去，可沒想到，父母又開始以另一種體制來規范我——“你要....”制度。 　　父母說，你要在學校里多認識一些人，因為他們以后會有大有作為的人;你要趕緊找個女朋友，因為他們想讓我畢業就結婚;你要鍛煉口才，因為職場上能說會道的人會很吃香;你練習酒量，因為工作后應酬飯局少不了...... 　　我不是說他們的這些說法是錯誤的，因為這些建議確實有一定的參考價值，而且，在某些方面我是認同的。但就因為這些說法有些道理我就要做到他們么?多些朋友固然好，但我生性喜歡獨處;找個女朋友固然重要，但我不喜歡隨隨便便找一個;好的口才確實會給人帶來很多益處，但我不喜歡說話，我是高冷范;對于應酬，酒量起著很重要的作用，但我不喜歡喝酒，因為酒不好喝。 　　說到這里，父母肯定要說我不思上進，不懂承擔，只想完成自己心里的那一套想法。對于這種說法，我不會反駁。因為我不想為了所謂的朋友圈，去強迫自己說話，勉強自己交際。不想因為那些飯局酒局，在平時逢飯必酒，逢人必干。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我只想看看書，寫寫文，吃飯時安靜地吃飯，想說話就說，不想說就不說。或許有人會說“這孩子不開竅”，確實，我是不開竅。但那也是我的事，我甘愿如此。 　　生活是美好的，你們喜歡生活里充滿著酒精氣泡，但我不喜歡，我的生活不需要酒精。 +10我喜歡

夜色降臨，蝙蝠們興奮地睜開眼睛，躍躍欲試，將要飛出山洞到廣闊的天地里各干各的營生。這時，一只自稱為理論家的蝙蝠攔在洞口冷笑道:“我們首先要搞清楚，到底是在為走獸界效力，還是為飛禽界工作。如果不解決好這個問題，不但勞而無功，還會走上邪路的!”   蝙蝠們望著它那張一本正經的面孔，都安靜下來陷入深深的思考   只蝙蝠搶先發言:“我們有一對靈活的翅膀，自然應該為飛禽界工作   只蝙蝠趕忙糾正它說“不，我們長著兩條腿，有老鼠樣的頭腦，應該為走獸界效力!”   “為走獸界，那是背叛!”   “為飛禽界，才叫走火入魔!”   “既然你是為走獸界效力，就不該飛上天空!”   “既然你是為飛禽界工作，就不該落地覓食!”   蝙蝠們你爭我吵，互不相讓，在山洞里展開了轟轟烈烈的大討論   一個時辰過去了，沒結果;兩個時辰過去了   一個時辰過去了，還是沒有結果   主持討論的“理論家”急了:“不行，到底是折斷翅膀還是砍去雙腿，今天我們一定要爭論出個是非，否則，我們會有愧于子孫的!”   這時，一只老蝙蝠站出來說:“得了吧，理論家先生，無論是折斷翅膀或砍去雙腿，我們都不再是蝙蝠，何必一定要歸屬飛禽或走獸呢?我們既是獸，又是飛禽。無論天上或地上都要創造奇跡!那樣才有生命力，才叫蝙蝠!還是停止這場毫無意義的爭吵吧，干些實事!看，天都快大亮了!”   蝙蝠們這才覺出饑腸轆轆，白白丟掉了一個晚上的寶貴時間… +10我喜歡

文/余仕開   同學于光華對我說，老同學，你跳槽后工作無著落，可到我哥公司應聘去，他公司目前好職位空缺幾個，待遇優厚。 我來到同欣公司。填寫好履歷和應聘職位表格，招聘小姐只看了一眼，盡管我大專學歷，又有相應的工作經驗，她還是說，你先到車間熟悉一段時間再說吧。說著，她又說你到財務部交納六百元押金。 我沒有做聲，默默退出了辦公室。我借應聘者可先熟悉公司環境之機，到各車間轉了轉，其間訪談了多名工人，聽到不同的呼聲。 晚上回到家，我梳理了所見所聞所想，就著公司大門口招聘員工牌子上刻印的招聘主任（即公司辦公室楊主任）的號碼發去一大堆短信，想引起他的注意，但楊主任一個短信也沒回。我很失望。 一個禮拜后，于同學找到我，說老同學，我跟我哥通過氣了，你可直接到公司上班去了，他現在就在他的辦公室里等著你呢。 我跨進于總經理的辦公室，他從辦公桌的抽屜里抽出一張報告單，說老弟，從即日起，你就是公司改革辦主任，按照公司辦公室楊主任的思路大刀闊斧地干吧。 我掃視從于總手上接過來的單子，里面寫的核心內容全是我發給楊主任短信里的建言。    +10我喜歡

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